Être bien dans le milieu universitaire : façons de se sentir plus fort, plus en sécurité et plus connecté par Petra Boynton, Routledge. 2021

Normalement, je lis des livres au moins une fois avant de les critiquer. je n'ai pas lu tous de cela, parce qu'il est difficile à lire - dans plus d'un sens si vous avez la version Kindle. Néanmoins, c'est certainement l'un des livres les plus importants de l'année.

Qui est dans académie?

'Academia' pourrait évoquer des personnes comme des professeurs ou des chercheurs. Évidemment, ce sont des gens du milieu universitaire, mais Boynton commence le livre en expliquant que les travailleurs du milieu universitaire comprennent de nombreuses personnes négligées comme les nettoyeurs, le personnel de sécurité et les gestionnaires. De plus, le terme « milieu universitaire » comprend des personnes qui peuvent être des chercheurs indépendants ou des chercheurs de l'industrie.

L'approche inclusive pourrait être décrite comme un accueil. L'introduction indique clairement que les gens viendront à ce livre de nombreuses directions différentes. La majeure partie du premier chapitre est un guide pour le reste du texte. C'est habituel, mais pour ce livre, il est exceptionnellement important de le lire, car il peut devenir assez sombre.

« Si vous êtes nouveau dans le monde universitaire ou si vous n'avez jamais rencontré de problèmes en son sein, vous pourriez trouver les descriptions présentées ici ou parfois rebutantes. Oui, de mauvaises choses se produisent, mais cela ne signifie pas automatiquement qu'elles se produiront Vous. »

Le chapitre se termine par un espace pour que vous puissiez faire un plan de sécurité, si vous êtes suicidaire, qui fonctionne beaucoup mieux avec une copie papier qu'un e-book. Heureusement, le livre comprend un lien vers la ressource qui a inspiré le plan. Ceci est suivi de liens vers des organisations qui peuvent vous aider si vous êtes débordé. Le reste du livre est un guide pour aider à s'assurer que les choses ne doivent pas aller si mal.

Obtenir de l'aide

Les trois chapitres suivants abordent des problèmes entrelacés, où obtenir de l'aide, comment demander ou donner de l'aide et déterminer de quelle aide vous avez besoin. Bien que les amis et la famille puissent sembler des endroits évidents pour commencer, ils ne sont pas des options pour tout le monde. Il y a des conseils sur la façon dont les médias sociaux peuvent aider – ce n'est pas seulement pour crier sur les gens. Les sociétés professionnelles peuvent également être en mesure d'aider, tout comme les organismes de bienfaisance. Il y avait beaucoup d'organisations répertoriées dont je n'avais pas connaissance.

Boynton mentionne même les animaux de compagnie comme source de soutien. C'est la seule section où j'ai trouvé un problème avec le livre. Elle déclare que les chats sont les meilleurs, et c'est soit une erreur, soit une faute de frappe pour chien.

L'une des sections les plus utiles, dans un livre incroyablement utile, est la section Comment savoir si j'ai besoin d'aide ? Lorsque les gens parlent du besoin d'une personne de reconnaître qu'elle a besoin d'aide, c'est souvent dans le contexte de l'alcool ou de la drogue, mais c'est un problème dans de nombreux cas. Est-ce que tu need aider à résoudre un problème, ou est-ce quelque chose que vous devriez gérer vous-même ou ignorer ?

Pour répondre à cela, il existe une liste de contrôle très simple dans un langage clair. Un problème de suivi est que même si vous reconnaissez que vous avez besoin d'aide, vous pourriez ne pas avoir l'impression d'être très doué pour la recevoir. Boynton met en évidence les problèmes potentiels d'accès à l'aide. C'est ici qu'on m'a présenté l'étoile de la non-récupération. Par exemple, sortir dans la nature est souvent présenté comme une méthode de contrôle du stress. Mais ce n'est pas nécessairement le cas si l'endroit que vous visitez vous expose également au racisme.

Comment administrer les soins personnels

Les trois chapitres suivants portent sur votre bien-être, avec une liste AZ des problèmes, un chapitre sur les signes avant-coureurs et un chapitre sur les soins personnels.

La liste AZ est la partie du livre qui m'a posé le plus de problèmes. Lire une liste alphabétique de toutes sortes d'erreurs que peut commettre le monde universitaire est une véritable source de déprime. Dans l'ebook, le texte est formaté sous forme de tableau, ce qui permet de placer les solutions à côté des problèmes – en théorie. Malheureusement, la mise en page est inégale : le texte est tantôt lisible, tantôt minuscule. Un bouton « Agrandir » est présent sur les tableaux, mais son utilité est très variable. Je ne peux pas dire que j'aie lu chaque mot de ce livre.

Le chapitre sur les signes avant-coureurs présente des problèmes de formatage similaires dans l'ebook, ce qui est dommage car il contient de nombreux conseils utiles. J'ai particulièrement apprécié le fait que Petra Boynton écrit comme si elle avait rencontré des gens avec des problèmes, par rapport à d'autres auteurs qui écrivent comme si le plus gros problème était que vous ne souriez pas assez.

"De nombreux guides d'auto-assistance vous demandent d'avoir des pensées heureuses et de faire des choses gentilles. Celles-ci sont importantes mais peuvent occulter les inégalités et les désavantages. Forcer tout le monde à la positivité obligatoire est contre-productif. Il y a des moments dans la vie où vous voulez – et avez besoin – d'embrasser des sentiments et des émotions "négatifs".

Prendre soin de soi, quand on a besoin d'aide, est plus un défi. Heureusement, il existe des étapes que vous pouvez suivre, encore une fois présentées simplement. Je trouve que la planification est extrêmement utile comme raccourci mental lorsque je suis surchargé de travail.

Sortir d'une mauvaise situation

Le dernier chapitre s'intitule « Lâcher prise, aller de l'avant ». Pour certains, cela pourrait être perçu comme un aveu de faiblesse, ce que Boynton reconnaît. « Dans le milieu universitaire, on valorise souvent la résilience, la persévérance et la ténacité. Dans un tel contexte, lâcher prise peut sembler contre-intuitif, nous obligeant à rester dans des situations potentiellement néfastes, voire destructrices. »

Le chapitre donne des conseils sur la façon de quitter des situations tout en restant dans le milieu universitaire, ou sur la façon de le quitter si vous souhaitez passer à autre chose. Cette section contient des conseils utiles sur la constitution d'un inventaire des compétences pour vous aider à trouver un emploi ailleurs.

A qui s'adresse le livre ?

Le livre est volumineux, mais pas exhaustif. Ainsi, bien qu'il y ait de bonnes chances que certains de vos problèmes soient couverts, il se peut que certains ne figurent pas dans l'index. "Pandémie", par exemple, n'apparaît pas dans l'index, vous pouvez donc essayer Le fil Twitter de Petra Boynton, ou son site web Aucune étoile pour me guider. Vous êtes aussi probablement la personne à qui il est destiné. Comme mentionné ci-dessus, Boynton a une vision très large de ce qu'est le « milieu universitaire ». Peu importe à quel point vous vous sentez tangent au milieu universitaire traditionnel, vous devriez pouvoir trouver quelque chose d'utile dans le livre.

Cependant, si vous n'avez pas actuellement besoin d'aide vous-même, vous pourriez toujours trouver le livre utile. Petra Boynton s'appuie sur des années d'expérience en tant que tante Agony, elle a donc rencontré une grande variété de problèmes. Si la personne moyenne n'a pas rencontré le même nombre de difficultés dans la vie, sans les rechercher. Donc, si vous cherchez à aider quelqu'un d'autre, c'est toujours un guide précieux pour aider les gens.

Bien qu'il ait été écrit avant que les gens n'aient entendu parler de COVID-19, c'est un livre d'actualité. La pandémie est une cause de stress pour tant de gens. Si vous n'avez pas de problème, il y a de fortes chances que vous connaissiez quelqu'un qui en a.

Résumé

Une aide indispensable pour soutenir les universitaires au sens le plus large du terme. Un livre qui devrait être dans tous les départements, et mérite d'être lu mais – vu le sujet – pas en séances de lecture prolongées.